อยากขาวอ่ะทำไง ตอบดีๆน่ะ

ขาวได้เต็มที่ก็ประมาณท้องแขนนะคะ
สำหรับเรา
1 กินน้ำมะเขือเทศดอยคำ โซเดียมต่ำ วันละกล่อง หลังอาหาร
2 กินน้ำเปล่าวันละ 1.5-2 ลิตร
3 ออกกำลังกายให้ได้วันละ 1 ชม ผิวจะสดใสค่ะ
4 ขัดผิวด้วยมะขาม+กาแฟ+ทานาคา+ขมิ้น+นมสด หรือหาสูตรในอากู๋ มีเยอะแยะค่ะ ขัดอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง
5 ทากันแดด สำคัญมาก เลือกที่เป็น spf 50+ไม่ได้ออกแดดก็ต้องทา เพราะแสงจากคอม ก็ทำให้คล้ำได้ค่ะ ผิวกายเราก็ทาพวกเภสัช นีเวีย ที่เขียนว่า whitening ประมาณนี้
6 ทานวิตะมินซี เรากินขององค์การเภสัช ถูกและดี กินหลังอาหารเช้าเย็น ทันที

ปล เราผิวขาวเหลือง แต่พอทำแบบข้างต้น มีคนชมหลายคนว่าขาวขึ้น ขาวเท่าท้องแขน มีออร่าขึ้น ผิวเนียนละเอียดขึ้น
      ไม่จำเป็นต้องกินกลูต้า เราเคยกินแล้วเปลืองเปล่าๆ
       ถ้ามีเงินเหลือกิน grape seed ของ vistra เพิ่มอีกอย่างก็ดีค่ะ แต่เราไม่ได้กิน ประหยัดค่ะ