ท่าเสิร์ฟใหม่ของ มิฮาย ล้ำยุคล้ำสมัยมากกกกกก

เห็นนุชเปลี่ยนจากโฟลทเสิร์ฟ มาเป็นจั๊มป์เสิร์ฟแล้ว(ท่าเสิร์ฟคล้ายๆคิมสมัยกระโดดเสิร์ฟ) เป็นยังไงบ้างครับ ดีขึ้นกว่าแต่ก่อนรึป่าว อีกคนก็กรรณิการ์นี่ก็กระโดดเสิร์ฟมาตั้งแต่ในลีกแล้วส่วนตัวมองว่าเล็กกระ

ปูเปลี่ยนท่าเสิร์ฟมาเยอะนะ แต่เอาเข้าจริงเราว่า ยืนเสิร์ฟเหมือนสมัย 2009 ดีสุดละ คือทีมอื่นรับยากมาก แล้วมีรางวัลเบสเสิร์ฟการันตีด้วย รองลงมาก็กระโดดเสิร์ฟแบบจัมป์เพาเวอร์แบบสมัยติดทีมแรกๆ ก็ประมาณนึง

แบบไหนดีกว่ากันครับ ระหว่างแบบ โฟล์ท จัมป์ กับ แบบ พาวเวอร์ จัมป์ เป็นนักวอลเลย์บอลที่เสิร์ฟดีมากคนนึงเลย ป.ล. ชอบท่ากระโดดเสิร์ฟคิมนะไม่เหมือนใครดี คล้ายๆ โคซุส แต่ก็ไม่เหมือนมาก

ดูคลิป( https://youtu.be/uDHxEq1sW2s )นี้แล้วนึกถึงวันเก่าๆของ 7 เซียนที่กระโดดเสิร์ฟได้ดีมาก น่าเสียดายที่เด็กรุ่นใหม่ไม่กระโดดเสิร์ฟเลย ถ้าอรรีไทล์คงไม่มีการเสิร์ฟแบบ powerful jump serve อีกแล้ว หวั

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง

แมตช์เมื่อคืนใครได้ยินปลื้มจิตพูดประโยคนี้บ้าง นั่ง ๆ ดูอยู่ พอได้ิยนคือลั่นมากกกกกก ขำไม่ไหว 5555555

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

น้องอุสากับโมเมตัวสูงหน่วยก้านดีทั้งคู่ แต่กระโดดเตี้ยมากทั้งคู่เช่นกัน เป็นไปได้มั้ยที่จะปรับท่ากระโดดเหมือนสมัยบิ๋มที่พอเปลี่ยนท่ากระโดดแล้วปังมาก