มาทำขนมปังข้าวไรย์ดำ + งาดำงาขาว สูตรนิ่มแบบง่ายๆ

คนที่เป็นเบาหวาน หรือลดน้ำหนักอยู่เชื่อว่าหลายคนพยายามลดน้ำตาล–ลดแป้งกันแล้วนะ โดยเฉพาะ “ลดข้าว” เนี่ย ตัวท็อปของความพยายามเลยแต่ทำไมบางคน ลดข้าวจนแทบจะไม่เหลือในจานน้ำหนักก็ยังนิ่งไ

สี่นี้โป๊ยโจ่ยะ (时年八节) 8 เทศกาลสำคัญในหนึ่งปี และขนมแบบฉบับแต้จิ๋ว อีกไม่ถึงเดือนดี ปี 2568 ก็กำลังจะผ่านพ้น หมดวันไหว้ขนมบัวลอยในวันที่ 21 ธ.ค.ที่จะถึงนี้ สารทต่างๆก็จะเริ่มทยอยเข้ามาพร้อมขนมฉบับแต้จ

สวัสดีจ้าาาาา นี่เป็นกระทู้แรกในชีวิตเลยยยย อยากแบ่งปันสูตรทำขนมจีบง่ายๆ แต่อร่อยแน่รับรองค่ะ อยากให้ลองทำกันดูนะค่ะ ค่อนข้างคลีน บางสูตรใส่แห้วสับละเอียด หรือจะใส่แครอทหั่นฝอย แล้วแต่ความชอบเลยนะค่ะ

พรุ่งนี้ แม่เปปมีนัดทำฟันที่ รพ.ค่ะ เป็นหมอฟันรุ่นน้องที่เคยทำกันมาประจำ นัดหลายเดือนเลยค่ะ กว่าจะได้คิว เลยทำขนมไปฝาก เพราะไม่ได้เจอหน้ากัน นานมากๆ และก็จำได้ว่า น้องคนนี้เขาชอบกินสโคนที่แม่เปปทำและเ

สวัสดีค่ะ วันนี้มานำเสนอเมนูที่เราทำกินเป็นประจำในวันเร่งรีบ หรือวันที่ต้องเดินทางไกล ไม่สะดวกพกข้าวกล่องอาหารคลีน ^__^ นั่นคือ............. ........ แซนวิชโฮวีล ขนมปังธัญพืช วัตถุดิบในการทำ 1.ขนมป

วันนี้กระจิดริด ขอเสนอ ขนมปังสีดำ เอ่อ เป็นอะไรกับทะเลสีดำ สีดำที่ว่าก็มาจากเฉาก๋วยยย (จาบ้าหรออ) มาจาก ข้าวไรย์สีดำ นั่นเองค่ะ ห๊ะ ข้าวอะไรนะ ข้าวไรย์ คืออัลไล ??? ก็คือคือ กับข้าวสาลีนี่แหละค่ะ

ข้าวต้มโอ๊ตกับกุ้งผัดแอสพารากัส (โปรตีนและไฟเบอร์สูง แต่คาร์บต่ำด้วยข้าวโอ๊ต) ไอเดียทำข้าวต้มที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีน แต่คาร์โบไฮเดรตต่ำ ด้วย การใช้ข้าวโอ๊ตแทนข้าวขาว ส่วนผสมก็ง่ายๆที่น่าจะมีกันอย