มีวิธีแก้ปัญหากับอารมณ์หัวร้อน เอาแต่ใจ ขี้เหวี่ยง ขี้วีนและไร้เหตุผลบ้างไหมคะ

เมื่อก่อนเราเป็นคนใจเย็นค่ะ แต่พอมา2-3 ปีนี้เราเอาแต่ใจหนักมาก อยากได้อะไรก็ซื้อเลย ไม่มีความอดทน ใช้เงินเก่งมากค่ะ ใครทำอะไรหรือพูดอะไรไม่พอใจก็จะหน้าบึ้งชัดเจนเลย หน้าตาเราไม่ดีมากแต่ก็ไม่แย่นะคะ แต่พอมาเจอนิสัยแบบนี้มันก็ไม่โอเคอะค่ะ คือเราต้องจัดการกับมันยังไงดีคะ คือรู้สึกเกลียดนิสัยตัวเองมากๆเลยค่ะ ขอวิธีที่ไม่ไปเข้าวัดฟังธรรมนะคะ เพราะเราไม่มีเวลาไปแน่ๆค่ะ