ไม่ค่อยมีสิวค่ะ ปีนึงขึ้นที 1 เม็ด จะขึ้นก็ตอนที่ลองครีมใหม่ หน้าเนียนค่ะ แต่ผิวหมองมาก จขกท.เป็นธารัสซีเมียด้วยผิวเลยเหลืองๆ และเป็นคนผิวข้างนอกผิวสองสี แต่ข้างในร่มผ้าผิวจะขาวค่ะ ชีวิตประจำวัน
-ล้างหน้าใช้โฟมที่ผิวไม่แห้งตึง ไม่มีตัวไหนโปรดปราน ล้างเสร็จเช็ดด้วยน้ำเกลืออีกรอบ
-ครีมจะเป็นครีมพวกฮาดะลาโบะ เนเจอร์ ทั้งเช้าและเย็นค่ะ ไม่มีบีบีหรือครีมที่ว่าใช้แล้วขาว
-ทากันแดดประจำ
-ขัดผิวบ้าง
-พอกหน้าบ้าง
-ผักผลไม้กินประจำทุกวัน
-ดื่มน้ำตลอด
-อาหารที่กินมีอาหารคลีนบางมื้อ สำหรับตอนไม่ลดน้ำหนัก ตอนไหนลดก็กินคลีนทุกมื้อค่ะ
-นอนก่อน 3 ทุ่มประจำ (จะมีแอบเลทก็เมื่อคืนที่บังทันคัมแบคค่ะ)
-เล่นโทรศัพท์ตอนกลางคืนค่ะแต่ไม่นานประมาณ1ชม. (ต้องใช่อันนี้แน่)
-ออกกำลังกายบางครั้งทุกวันวันละครึ่งชั่วโมง บางครั้งอาทิตย์ล่ะครั้ง
ทำแบบนี้มาเกือบปีแล้วค่ะ หรือมันต้องใช้เวลาคะ
ขอบคุณค้าาา
หน้าไม่ใส หน้าหมองทำยังไงดีคะ
-ล้างหน้าใช้โฟมที่ผิวไม่แห้งตึง ไม่มีตัวไหนโปรดปราน ล้างเสร็จเช็ดด้วยน้ำเกลืออีกรอบ
-ครีมจะเป็นครีมพวกฮาดะลาโบะ เนเจอร์ ทั้งเช้าและเย็นค่ะ ไม่มีบีบีหรือครีมที่ว่าใช้แล้วขาว
-ทากันแดดประจำ
-ขัดผิวบ้าง
-พอกหน้าบ้าง
-ผักผลไม้กินประจำทุกวัน
-ดื่มน้ำตลอด
-อาหารที่กินมีอาหารคลีนบางมื้อ สำหรับตอนไม่ลดน้ำหนัก ตอนไหนลดก็กินคลีนทุกมื้อค่ะ
-นอนก่อน 3 ทุ่มประจำ (จะมีแอบเลทก็เมื่อคืนที่บังทันคัมแบคค่ะ)
-เล่นโทรศัพท์ตอนกลางคืนค่ะแต่ไม่นานประมาณ1ชม. (ต้องใช่อันนี้แน่)
-ออกกำลังกายบางครั้งทุกวันวันละครึ่งชั่วโมง บางครั้งอาทิตย์ล่ะครั้ง
ทำแบบนี้มาเกือบปีแล้วค่ะ หรือมันต้องใช้เวลาคะ
ขอบคุณค้าาา