สวัสดีค่ะ วันนี้มีคลิปออกกำลังกายเพื่อลดไขมัน และสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมๆกันกับคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง มีทั้งการเต้นแอโรบิคเพื่อเผาผลาญไขมันและเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน เพราะเมื่อห

ตอนเด็กเคยเห็นดาวที่อยู่นิ่งแล้วเคลื่อนตัวจากที่เดิมช้าๆแล้วหายไปดอนเด็ดคิดว่านางฟ้าหนีเข้าไปในก้อนเมฆเพื่อหนีแสง พอโตมาประมาณม.ปลายเห็นอีกเป็นดาวที่เคยอยู่นิ่งๆแล้วอยู่ดีก็เคลื่อนที่ออกจากตำเหน่งเดิม

ความลับของหัวใจ ที่คุณอาจยังไม่รู้ วันนี้จุกจะมาเล่าความลับของหัวใจให้ฟัง หลายคนอาจจะยังไม่รู้ เตรียมใจให้ดีนะฮะ เพราะบางเรื่องคือ... โห จริงเหรอเนี่ย ทุกคนรู้ไม๊ฮะว่า หัวใจของเราหนะ เต้นได้มากกว่า

3 กลุ่มนี้แหละน่าจะนำพา ใครเก็บหุ้นใหญ่ได้ช่วงเดือน ก.ค.-ส.ค. ยินดีด้วยฮะ พี่ปอ  พี่เขียว  พี่แอดซ์  พร้อมแท็กทีมพา SET ทะยานแน่นอนนน ป.ล. เชื่อว่าราคาแบงก์เนี่ย กำลังมองไปถึงงบ Q4 แ

คู่หู คู่ซี้ สมองกับลำไส้ จุก : โอ้ย ปวดหัว มึนตึ้บไปหมด ลุงหมอ : เจ้าจุก เป็นอะไรอีกแล้ว จุก : มันมึนๆ งงๆ ฮะ ลุงหมอ หัวก็มึน ท้องก็ปวด ลุงหมอ : สมองกับลำไส้ มันก็เป็นไปด้วยกันนั่นแหละ  สมอง :

เห็นในคลิปซ้อมล่าสุดเข้าบอลไวขึ้นมาก ตบแรงขึ้นมาก ถ้าจะพูดถึงเบสิค ส่วนสูงต่างๆ นกวิก็ไม่ได้เป็นรองใครเลยนะและทีมชาติก็เอาเข้าแคมป์มาตลอด แต่ที่ผ่านมาคือเรื่องการเคลื่อนตัวและข้อมือที่ช้ามากเลยไม่เด่น