มีวิธีทำให้ตัวเองสลบไปนานๆมั้ยคะ แต่ไม่ตาย

เราไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้ามั้ย เพราะเราเป็นคนที่กลัวตายมากๆค่ะ แต่มันก็มีอยู่หลายครั้งที่ตัวเองรู้สึกอยากตายมากๆเพราะเครียดอะไรหลายๆอย่างจนถึงขั้นช่วงนี้ค่อยๆเขียนจนหมายลาตายไปเรื่อยๆแล้วทุกครั้งที่รู้สึกแย่ แต่ก็ฆ่าตัวตายไม่ได้ เราเลยคิดว่าขอแค่สลบไปนานๆก็พอ สักไม่กี่ชั่วโมงก็ได้ อยากหนีจากตรงนี้ไปไกลๆ(แต่ไม่ใช่การหนีแบบไปเที่ยว หาความสุข) วิธีที่จะทำให้ตัวเองสลบไปเลย แต่ไม่เป็นอันตรายกับร่างกาย พอจะมีวิธีมั้ยคะ