คชจ.ในการปรึกษาแพทย์ สำหรับคนนอนยาก

ผมเป็นคนที่นอนหลับยากมากถ้าไม่พึ่งแอลกอฮอร์
ด้วยลักษณะงานที่มีความเครียดสูง และเวลาในการนอนที่ไม่แน่นอน
ส่วนตัวผมเองผมเริ่มกังวลเกี่ยวกับสุขภาพตัวเองในระยะยาว
ยังไงก็ขอขอบคุณทุกท่านที่ให้คำแนะนำครับ