เป็นคนกลัวผีกับความมืดมากเลยค่ะ ทำไงดีคะ

หนังผีเราไม่ค่อยดูนะค่ะ แต่เราอยู่ตอนค่ำๆหรืออยู่ในที่มืดๆเราจะชอบระแวงค่ะถึงจะอยู่หลายๆคนก็กลัวค่ะ ว่าจะมีผีมาแอบจ้องอยู่แน่ๆเลย เดี๋ยวผีจะโผล่มาไรงี้ค่ะ เราควรทำยังไงให้เลิกกลัวดีคะ