สอบถามเรื่องการลดการทำงาน CPU

สวัสดีครับ
พอดีช่วงนี้ผมต้องใช้งานคอมพิวเตอร์ค่อนข้างหนัก (แปลงไฟล์ Video)
ซึ่งดูท่าต้องแปลงเรื่อยๆเลยครับ แล้วคราวนี้เห็น CPU วิ่ง 100% ติดต่อกันนานๆ ก็ใจไม่ดี
เลยอยากจะลดเพดานการวิ่งให้เหลือสัก 95% ได้ไหมครับ
อยากทราบว่ามันจะช่วยยืดอายุคอมพิวเตอร์ไหมครับ แล้วทำอย่างไรครับ
ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ