ขอวิธีทำใจไม่ให้เศร้าจนทำอะไรไม่ได้

เราอะอกหักจากผู้หญิงคนนึง ซึ่งคุยกันมาได้ 6 เดือน โทรหา วีดีโอคอล แชทคุยกันตลอด ทุกวัน เกือบทุกเวลา(แต่ก็เป็นช่วงที่ว่างจากการทำงาน) เราเสียใจมากที่เค้าเปลี่ยนไปเมื่อเจอคนที่เข้ามาแค่เดือนเดียว เหมือนการดูใจครั้งนี้ไม่มีค่า เราจะต้องทำยังไงให้กลับมาอยุ่กับตัวเองได้ ไม่ให้รู้สึกเศร้า ให้ลืมความรู้สึก