ใครเคยเป็นบ้างคะอาการแบบนี้?แล้วแก้ไขยังไง?😢

ไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงค่ะ ไม่รู้ตัวด้วยว่าอาการแบบนี้เกิดขึ้นตอนไหน สาเหตุเกิดจากอะไร เวรกรรมหรือนิสัยส่วนตัว หรือว่าโรคทางจิต ก็ยังตอบตัวเองไม่ได้ค่ะ อาการก็จะเเบบว่ามีความกังวลอยู่ตลอดเวลา กลัวการเผชิญโลกกว้างที่แสนโดดเดี่ยว การทำงานก็มีประสบการณ์ 1 ปี ก่อนหน้านี้ไม่ได้มีปัญหาอะไร มีความสุขดีในการทำงานที่เเรก เเต่พอเพื่อนเริ่มลาออกทีละคน สองคนก็กลายเป็นว่าเราทำงานอยู่คนเดียว เหนื่อยเเละเครียดมาก เเล้วอาการก็เริ่มขึ้น เมื่ออยู่กับหัวหน้าสองคนเกิดความเงียบก็จะกังวลว่าเราทำอะไรผิดเค้าถึงไม่คุยกับเรา ทั้งๆที่ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย ทุกอย่างปกติ จนเราลาออกจากที่ทำงานที่เเรกเพราะได้งานใหม่ ไปทำงานที่ใหม่ก็เหมือนเราอยู่ตัวคนเดียว วันๆ ก็นั่งทำแต่งาน ไม่ได้คุยกับใคร รู้สึกอึดอัดมาก เเต่ก็ยังทำงานต่อไปคิดว่าเกิดจากวัฒนธรรมในองค์กร แต่เเล้วความอดทนก็หมดไป ลาออกทั้งๆที่ไม่มีงานรองรับ จากนั้นก็กลายเป็นคนที่กลัวการอยู่ในสังคมพอเริ่มงานที่ใหม่อีก ก็จะรู้สึกอึดอัด ไม่อยากทำงานเลย ทั้งๆที่ไม่มีใครทำอะไรให้เลย รู้สึกเครียดตลอดเวลา เบื่อไม่อยากทำงานถึงขั้นท้อ จนคิดว่าทำไมเราถึงต้องอยู่กับความรู้สึกแบบนี้ มันส่งผลกระทบมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้งาน การมีปฏิสัมพันธ์ต่อคนรอบกาย ไม่อยากพูดไม่อยากถามอะไรทั้งนั้น เบื่อคิดถึงเเต่เวลาเลิกงาน เปลี่ยนงานบ่อยๆ จนอยากปรึกษาจิตเเพทย์ อยากทราบข้อมูลว่าเป็นโรคจิตหรือเปล่าคะ ใครอยากด่าก็ด่ามาค่ะ เเต่ขอคำแนะนำด้วยได้มั้ยเป็นอาการนี้มาเกือบปีแล้ว อยากกลับไปมีความสุขเหมือนเดิม  😢😢😢😢