ขอคำแนะนำค่ะ เมื่อต้องทำงานไม่มีวันหยุด แต่ร่างกายเหนื่อยล้า ป้องกันการทำงานพลาด

เราทำงานเกี่ยวกับเงินค่ะ  ต้องนับเงิน  ตรวจสอบ  แต่การทำงานของเราไม่มีวันหยุดค่ะ  ทำงาน365วันเลย เริ่มงาน7.30-17.00   เราต้องทำรายงานตัวเงินส่ง และนำเงินเข้าธนาคาร   รวมๆกว่าจะงานเสร็จ ก็19.00 แล้วค่ะ    ช่วงนี้เราเพลียหนักมาก รู้สึดไม่สดชื่นเลย   พยายามนอนก่อนสี่ทุ่มเเล้วนะคะ แต่ก็ยังเพลีย เมื่อวานก็ทำงานพลาด   เพื่อนๆที่ทำงานหนักแบบนี้ มีวิธีดูแลตัวเอง อย่างเช่นการทานอาหาร   อาหารเสริม บลาๆ แล้วมีวิธีป้องกันการทำงานพลาดในเวลาที่เราเพลียสุดๆแต่หยุดทำงานไม่ได้บ้างค่ะ   พยายามจะมีสติแล้วค่ะ แต่ก็พลาดจนได้ พยายามไม่ทำงานหลายๆอย่างพร้อมกันแล้วค่ะ    เพราะอ่านเจอในทวิตเขาบอกว่ามนุษย์ไม่สามารถทำงานหลายๆอย่างพร้อมกันได้   ทำให้ความจำสั้นด้วย   ซึ่งมันก็ตรง