ทำยังไงให้เลิกกลัวผีดีคะ TT

คือเป็นคนที่กลัวมากมากเลยค่ะ กลัวจนนอนคนเดียวไม่ได้เลย ตอนเช้าไม่เท่าไหร่นะคะ ตอนกลางคืนนี่แบบ โอยย มันทรมานอะค่ะ เลยปรึกษาแม่แล้วเค้าบอกให้ใจแข็งคิดไปเลยว่าถ้ามันไม่ออกมาแปลว่ามันไม่มี ให้ท้ามันออกมาสู้กันเลย(เป็นวิธีที่แม่เคยใช้แล้วได้ผลค่ะ) แต่พอเราจะทำมันก็ไม่กล้าคิดเลยค่ะ แบบ ถ้ามันออกมาจริงๆเราคงกลัวตายแน่ 5555555 เคยนั่งสมาธิอะไรก็แล้วนะคะ ไม่ช่วยเลย

อยากเลิกจริงๆค่ะ มันมีผลกระทบหลายเรื่องมาก ตอนไปเที่ยวกับเพื่อนหรืออะไรเราจะเข้าบ้านผีสิงหรือเล่นอะไรน่ากลัวๆไม่ได้เลย ดูหนังผีก็ไม่ได้ เวลาอยู่หอ เมทกลับเราก็ต้องกลับทั้งๆที่มันไม่จำเป็นอ่า 555555 เพื่อนก็จะรำคาญนิดนึง(มากๆ) มันเหมือนประสาทจะกินด้วยเวลาอยู่บ้านคนเดียวตอนกลางคืนอะค่ะ คือพัดลมหรือแอร์ดังหรือแมวร้องเราก็จะคิดไปเรื่อยแล้วกลัวมากๆอค่ะทั้งๆที่รู้ว่ามันคือเสียงอะไร 5555555 บ้านเราไม่มีใครกลัวเลยด้วยค่ะ ทุกคนเลยไม่ได้มาเข้าใจเราเท่าไหร่
ใครมีวิธีเด็ดๆมาแนะนำหน่อยนะคะ TT ขอแบบไม่หักดิบแบบดูหนังผีไรงี้นะคะ ยังไม่กล้าจริงๆ TT
#ขอบคุณที่เข้ามาตอบล่วงหน้านะคะ