รู้สึกกลัวความรักค่ะ แก้อย่างไรดีค่ะ

เรารู้สึกว่า ทุกครั้งที่เรากำลังจะปล่อยใจให้รักคนๆหนึ่งมากๆ เราจะรู้สึกกลัว กลัวที่จะรักแล้วเจ็บอีก ความรักเลยกลัวๆกล้าๆ
ทั้งๆที่ทุกอย่างกำลังดีมากๆ แต่เรากลับกลัว เรากลัวว่า ถ้าเรารักเค้าหมดใจ เหมือนคนก่อนๆ เค้าจะทำร้ายเราอยู่ดี เราเคยอกหักหนักถึงขึ้นเป็นซึมเศร้าเลยค่ะ

ยิ่งเราคิดว่าเราจะคบระยะยาว เรายิ่งกลัว กลัวว่าวันหนึ่ง เค้าจะหมดรักเรา กลัวเค้าจะนอกใจเรา พยายามแก้ พยายามเปิดใจสุดๆ แต่ทำไมไม่ได้ จะติดยังกลัวอยู่ทุกครั้ง