หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนเร็วตื่นเช้า กับ นอนดึกตื่นเช้า
กระทู้คำถาม
ตามหัวข้อเลยคับ อันไหนมีผลดีผลเสียยังไง
อันไหนดีกว่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนดึก or นอนน้อย
อยากทราบครับว่าระหว่างการนอนดึกกับการนอนน้อย อะไรส่งผลเสียกว่ากันครับ ประมาณว่า นอนตี1 ตื่น9-10โมง กับ นอนตอน4ทุ่ม ตื่นประมาณตี4 ครับ อยากทราบถึงผลที่ตามมาแต่ละ
สมาชิกหมายเลข 5300068
นอนดึกแต่ตื่นสายมีผลเสียต่อร่างกายไหม
สมมุติ ผมนอนเที่ยงคืน ตื่นเก้าโมงเช้า จะส่งผลเสียต่อร่างกายไหม หรือเป็นเหมือน ตอนนอนปกติ
สมาชิกหมายเลข 1292631
นอนไม่ตรงเวลา ดึกบ้าง เช้าบ้าง หัวค่ำบ้าง แต่นอนพอ นอนครบหรือเกิน8ชั่วโมง ส่งผลอะไรไหม?
ตามหัวข้อเลยครับผมนอนไม่เป็นเวลาด้วยเหตุผลบลาๆ มันส่งผลเสียระยะยาวระยะสั้นยังไงบ้างครับ..
สมาชิกหมายเลข 6406058
จำนวนชั่วโมงในการนอน กับ จุดเวลาในการนอน (timing) ในการนอนอะไรสำคัญกว่ากันครับ ?
เช่น การนอน 00.00 ตื่น 8.00 กับ การนอน 22.00 ตื่น 05.00 แบบไหนส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวกว่ากันครับ
สมาชิกหมายเลข 5780965
นอนเร็วตื่นเช้า vs นอนดึกตื่นสาย แบบไหนมีเวลาต่อวันมากกว่ากัน
มาแชร์กันค่ะ คิดว่า การนอนดึกตื่นสาย vs นอนเร็วตื่นเช้า ในวันนึงแบบไหนมีเวลา หรือ สามารถทำกิจกรรมได้มากกว่ากันคะ และเพราะอะไรคะ
little white witch
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ช่วยแนะนำถุงนอนหน่อยค่ะ
อยากได้ถุงนอนสำหรับไปกางเต๊น - เล็ก พกพาง่าย น้ำหนักน้อยๆ - ใช้ได้ในอุณหภูมิต่ำ (กันหนาวได้พอสมควร) - สำหรับ 1 คน พอจะมีแนะนำไหมค่ะ หรือท่านใดใช้ตัวไหนแล้วเริ่ด
Kadyr
แนะนำฟูกนอน
พอดีมีพื้นที่น้อยแต่อยากได้ฟูกนอนปูนอนเล่นระหว่างวัน สามารถเก็บแบบสุญญากาศได้มีพอแนะนำไหมคับ พอดีซื้อเคยท็อปเปอร์มาแล้วไม่ตรงปกเลย ปูนอนเหมือนไม่ได้ปูเลย ถ้ามีท
สมาชิกหมายเลข 7510166
ใครเคยเป็นมั้ยคะ เสียวเหมือนจะเสร็จตอนพึ่งตื่น
คือเราหลับอยู่และรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเพราะมีอากาเสียวเหมือนจะถึงจุดสุดยอดค่ะเป็นอยู่สักพักเกือบชม.พยายามข่มตาหลับต่อแต่เหมือนมันขมิบเองก็เสียวขึ้นมาอีก ไม่เคยเป็
สมาชิกหมายเลข 6786817
ขลิบแบบไร้เลือด กี่สัปดาห์ถึงจะหายแล้วใช้งานได้ครับ
ตามหัวข้อเลยครับ เพราะตอนนี้ก็นอนไม่ค่อยหลับครับ น้องชอบแข็งตัวกลางดึกทำให้ลัดเจ็บมาก หลับๆตื่นตลอดเลยครับ นอนไม่เต็มอิ่มเลย คืออยากจะเหลาน้องก่อนนอนอ่ะครับ เลย
สมาชิกหมายเลข 4353402
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนเร็วตื่นเช้า กับ นอนดึกตื่นเช้า
อันไหนดีกว่า