อ่านยังใงให้จำแม่น

พอดีเปนคนที่อ่านหนังสือไปแล้วจำได้อย่างมากก้1วันหรือไม่ถึงวันด้วยซ้ำ แป๊บๆก็ลืมละค่ะ ทำยังไงให้มันจำได้แม่นเหมือนคนเก่งๆค่ะ มีวิธีไหนบ้างค่ะที่ช่วยให้จำได้ไม่ขี้ลืม

ช่วงนี้ที่โรงเรียนก็เริ่มเข้าสู่ช่วงสอบแล้วอะค่ะ อยากทราบว่าเพื่อนๆมีวิธีอ่านหนังสืออย่างไงให้จำแม่นบ้างคะ(ตอนนี้เราใช้วิธีย่อส่วนที่สำคัญในสมุดละอ่านค่ะ)

คือว่าผมไปเล่นตะกร้อมาครับแล้วแล้วเกิดอาการเจ็บกล้ามเนื้อบริเวณใต้สะโพก เจ็บมาหลายเดือนแล้ว ทั้งกินยาแก้อักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อ แล้วก็ยาทา ทำมาทุกวิถีทางแล้วครับ อาการเจ็บก็ลดลงบ้าง แต่พอเวลาก้าวขาตึง

ตามหัวข้อเลยครับ จขกท.กลัวมาก อยู่เเถวต่างจังหวัดด้วยครับฟิตเนสก็หายาก วอนผู้รู้ช่วยตอบด้วยครับ

มีงบ๕๐๐อยู่ยังใงให้ถึงอาทิตหน้าค่ะ

เราสูง163 น น 56 เราเป็นคนเจ้าเนื้อ เพื่อนบอกว่าลดไม่ได้หรอก แต่เราพยยามหาในเน็ตและก็ทำตาม น้ำหนักก็ไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นอีกด้วยค้ะ เราลองมาหลายวิธีก็ไม่สำเร็จค้ะ ครั้งนี้ว่าจะลดด้วยการวิ่งอย่างเดียวค้ะ

บ้านอยู่สุขสวัสดิ์ 64 พระประเเดงครับ  กลับจากสยามยังใงให้ประหยัดเงินครับ