ถามผู้หญิงหน่อยค่ะ ใส่ผ้าอนามัยยังไงไม่ให้เลอะกระโปรง??

คือ เราเป็นคนที่มีประจำเดือนเยอะพอสมควร เราเคยมีประสบการณ์ตอนไปโรงเรียนอ่ะค่ะ ตอนนั้นใส่กระโปรงนักเรียนเลยทำให้เลอะแต่เห็นไม่ชัด พอจะถึงวันที่จะเรียนยุวะกาชาด เราก็เลยกังวลว่ามันจะเลอะกระโปรงค่ะ สาวๆมีวิธีทำอย่างไรบ้างค้ะที่ไม่ให้เลอะ??