ควบคุมตัวเองให้ทำการทำงานที่ใช้สมองให้คิดไม่ได้ ทำอย่างไรดี

เหมือนสมองไม่คิดอะไรแล้ว และค่อนข้างติดสงบค่ะ ทำสมาธิก็ทำแล้วหลับไปจนติดเป็นนิสัย จนตอนนี้เหมือนเป็นผู้ยอมแพ้ต่อทุกสิ่ง ทำการทำงานไม่ได้ โดยเฉพาะงานที่ต้องคิด หรือตัดสินใจอะไรยากๆเช่นจะกลับบ้านหรือจะไปร้านกาแฟ สมองก็จะช้ามากเหมือนไม่ทำงานไปแล้ว (รู้ตัวรู้ลมหายใจรู้ว่าฟุ้งซ่านอยู่นะคะ แต่บังคับตนเองไม่ได้)

ขอคำแนะนำด้วยนะคะ
ขอบพระคุณมากค่ะ