เวลาที่รู้สึกไร้ค่าควรจัดการกับความรู้สึกอย่างไร

1.วิ่ง หาที่อากาศดีๆลมเย็นๆสมองจะได้สดชื่น
2.กินของที่ชอบ เคี้ยวๆอยู่แมร่งไม่มีอารมณ์กินล่ะ
3.เล่นเกมส์ที่ชอบให้ครายเครียด เครียดฉิปหายกว่าเดิม
4.อ่านนิยายเพ้อฝันหลอกตัวเองว่าชีวิตเราควรดีแบบนิยาย ร้องไห้ซะงั้นอยากหลับแล้วไม่ต้องตื่นมาพบความจริง
5.เข้าพันทิปมาระบายมาขอคำปรึกษา
เมื่อมีคนมาตอบโอเคเราได้ระบายล่ะความเครียดลดลง กลับมาใช้ชีวิตต่อไป
สรุปคือเราทำมาทั้งหมดข้อที่5ดีสุด
6.ในเมื่อเราจัดการชีวิตตัวเองไม่ได้เราเลือกที่จะทำทานช่วยเหลือบริจาคสิ่งของให้คนที่ด้อยกว่าเพื่อกุศลและฟ้าจะได้เมตตาเราบ้าง
7.อยู่แต่ในห้องไม่คุยกับใครใส่หูฟังปิดไม่รับเสียงใดๆร้องไห้ออกมาแล้วเมื่อเหนื่อยก้อหลับไปตื่นขึ้นมาก็วนไปที่ข้อ5
ของเราทำแบบนี้ตลอดมันไม่ใช่การแก้ปัญหาแต่มันเป็นการเยียวยาความเจ็บปวดช้าๆ