ตอนแม่บ่นหรือพูดไม่เข้าหู ชอบหงุดหงิดทำยังไงดีคะ

คือคิดว่าวัยรุ่ยหลายคนคงเป็น เวลาผู้ใหญ่พูดไม่เข้าหู เอาเราไปเปรียบเทียบนู่นนี่แล้วเราจะหงุดหงิด

แล้วเราก็ไม่ได้ตอบโต้อะไรไปนะคะ แค่รู้สึกรำคาญตัวเองว่าจะหงุดหงิดทำไมเรื่องแค่นี้เอง แล้วก็ร้องไห้เพราะอึดอัด

ใครมีวิธีรับมือกับอาการแบบนี้บ้างคะ