ครั้งแรกที่เอ่ยปากชวนเพื่อน ' เห้ยไปจีนกันป่าว ' เสียงกลับมาคือ ' เอาจริงดิ จะดีหรอ '
นี่ก็ไม่รอช้า ขอคำตอบภายใน 5 นาที ลีลามากก็กดจองตั๋ว แล้วบอกว่า จองไปแล้วหว่ะ 55555 ( ภาคบังคับ )
ยินดีต้อนรับสู่คุณหมิง - ลี่เจียง - แชงกรีล่า อีก 6 เดือนข้างหน้า 
และนี่คือเส้นทางที่เราแพลนเอาไว้ โดยลงที่คุณหมิง ซึ่งเป็นเมืองหลวงของมณฑลยูนนาน
. . . . .
ทริปนี้เป็นทริปที่ศึกษา และเตรียมตัวนานพอสมควร เนื่องจากเป็นทริปแรกที่เดินทาง
ในพื้นที่สูงกว่าระดับน้ำทะเล รวมถึง consult expert อีกหลายๆท่าน ขอบคุณ ณ ที่นี้ด้วยค่ะ
Visa
- สามารถไปยื่นด้วยตนเองหรือยื่นผ่านเอเจนซี่ -
เราไปยื่นด้วยตนเอง ที่สถานทูต ในเขตอำเภอเมืองสงขลา
โดยเวลายื่นคือ รอบเช้า 09.00 น. - 12.00 น. รอบบ่าย 14.00 น. - 16.00 น.
ยื่นรอบแรกไม่ผ่าน เพราะรูปหน้าชัดเกินไป แต่ไม่เห็นหู T_T 555555
เอกสารต้องกรอกครบทุกช่อง และเขียนที่อยู่ของที่ไปพักให้ชัดเจน
ราคา 1000 บาท ต้องไปรับเอง ไม่มีบริการไปรษณีย์
5-7 วัน ให้ใครไปรับแทนก็ได้ แต่ต้องมีใบเสร็จที่เค้าให้มานะ
ที่พัก
จองผ่าน Booking.com
การเดินทางข้ามเมือง
แนะนำให้จองออนไลน์ล่วงหน้าก่อนไปค่ะ เพราะคนเยอะมาก
แต่ถ้าหากใครอยากวัดดวง ไปซื้อที่สถานีก็ได้ค่ะ
เราจองผ่านเว็บ TravelChinaGuide.com มีเสียค่าธรรมเนียม
( ปริ้นเอกสารที่ทางบริษัทส่งมา และยื่น Passport ไม่ต้องต่อคิวยาวด้วย )
มีให้เลือกทั้ง
Hard Sleeper
Soft Sleeper
ยาสามัญประจำบ้าน
และ ยาป้องกันโรคแพ้ความสูง (ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการบริหารยา)
* High altitude คือพื้นที่สูงกว่าระดับน้ำทะเล 1500 เมตรขึ้นไป หากสูงมากกว่า 2500 เมตร อาจส่งผลต่อสุขภาพนักเดินทาง
เนื่องจากออกซิเจนมีความเบาบางกว่าพื้นที่ราบ ในส่วนนี้จะขอพูดถึง Acute Mountain Sickness ( AMS )
Acute Mountain Sickness ( AMS )
โรคนี้ยังไม่มีชื่อภาษาไทย เป็นภาวะของโรคที่มีความรุนแรงไม่มาก เกิดเมื่อมีการเดินทางขึ้นไปที่สูง มากกว่า 2500 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล เพราะออกซิเจนในบรรยากาศเบาบางลง เช่น ที่ระดับ 3000 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล ความดันออกซฺเจนที่หายใจเข้าไป มีเพียง 69% เมื่อเทียบกับการหายใจที่พื้นราบ อาการหลักของภาวะ AMS ที่พบบ่อยคือ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร คลื่นไส้ นอนไม่หลับ อาการเหมือนการเมาค้างหลังดื่มสุรา ( Alcohol hangover ) อาการปวดศีรษะ จะเกิดขึ้นก่อน และเป็นอาการหลัก โดยมักจะเกิดขึ้นหลังจากขึ้นที่สูง 2-12 ชั่วโมง ที่พบบ่อยคือเกิดขึ้นในคืนแรกที่ขึ้นไปสูง และร่างกายจะค่อยๆปรับตัวเอง ภายใน 1-2 วัน ถ้าได้รับการพักผ่อน
โดยพิจารณาความเสี่ยงมากน้อยแค่ไหน หลักทั่วไปคือค่อยๆเดินขึ้น ปรับระดับความสูงในแต่ละวันอย่างช้าๆ เมื่อความสูงเกิน
3000 เมตร ไม่ควรเดินขึ้นเกิน 500 เมตรต่อวัน ( Altitude gain per day) และอย่าเดินขึ้นสูงกว่าเดิมหากยังมีอาการของ
High altitude sickness
ในการเดินทางความเสี่ยงปานกลางถึงสูง กิน Acetazolamide 125 mg วันละ 2 ครั้ง ก่อนเดินทางขึ้นที่สูง 1-2 วัน กินจนกระทั่งถึงจุดสูงสุด แล้วรับประทานต่อเนี่องอีก 24 ชั่วโมง Side effect : ปัสสาวะบ่อย ชาปลายมือปลายเท้า การรับรสที่เปลี่ยนไป
Reference : Travel Medicine เวชศาสตร์การเดินทางและท่องเที่ยว
Application
- Google Translate
- WeChat + WhatsApp
- VPN ( เนื่องจากที่จีนบล็อคทุก social media )
+ Sim card go inter
จริงๆเน็ตก็ไม่ค่อย stable เท่าไหร่หรอก ศัพท์จีนบางคำที่ใช้บ่อยๆควรท่องไว้เลย
________________________
เกริ่นมาค่อนข้างยาวละ เราไปเริ่มกันเลยดีกว่าาาาา
2 สาวตะลุยแดนมังกร l คุณหมิง-ลี่เจียง-แชงกรีล่า ( ตอนที่ 1 )
https://pantip.com/topic/37568683
2 สาวตะลุยแดนมังกร l คุณหมิง-ลี่เจียง-แชงกรีล่า ( ตอนที่ 2 )
https://pantip.com/topic/37578969
2 สาวตะลุยแดนมังกร l คุณหมิง-ลี่เจียง-แชงกรีล่า ( ตอนที่ 3 จบ )
https://pantip.com/topic/37582649
[CR] 2 สาวตะลุยแดนมังกร l คุณหมิง-ลี่เจียง-แชงกรีล่า ( ตอนที่ 0 )
คุณหมิง - ลี่เจียง - แชงกรีล่า มณฑลยูนนาน สาธารณรัฐประชาชนจีน
นี่ก็ไม่รอช้า ขอคำตอบภายใน 5 นาที ลีลามากก็กดจองตั๋ว แล้วบอกว่า จองไปแล้วหว่ะ 55555 ( ภาคบังคับ )
ยินดีต้อนรับสู่คุณหมิง - ลี่เจียง - แชงกรีล่า อีก 6 เดือนข้างหน้า
และนี่คือเส้นทางที่เราแพลนเอาไว้ โดยลงที่คุณหมิง ซึ่งเป็นเมืองหลวงของมณฑลยูนนาน
. . . . .
ทริปนี้เป็นทริปที่ศึกษา และเตรียมตัวนานพอสมควร เนื่องจากเป็นทริปแรกที่เดินทาง
ในพื้นที่สูงกว่าระดับน้ำทะเล รวมถึง consult expert อีกหลายๆท่าน ขอบคุณ ณ ที่นี้ด้วยค่ะ
Visa
- สามารถไปยื่นด้วยตนเองหรือยื่นผ่านเอเจนซี่ -
เราไปยื่นด้วยตนเอง ที่สถานทูต ในเขตอำเภอเมืองสงขลา
โดยเวลายื่นคือ รอบเช้า 09.00 น. - 12.00 น. รอบบ่าย 14.00 น. - 16.00 น.
ยื่นรอบแรกไม่ผ่าน เพราะรูปหน้าชัดเกินไป แต่ไม่เห็นหู T_T 555555
เอกสารต้องกรอกครบทุกช่อง และเขียนที่อยู่ของที่ไปพักให้ชัดเจน
ราคา 1000 บาท ต้องไปรับเอง ไม่มีบริการไปรษณีย์
5-7 วัน ให้ใครไปรับแทนก็ได้ แต่ต้องมีใบเสร็จที่เค้าให้มานะ
ที่พัก
จองผ่าน Booking.com
การเดินทางข้ามเมือง
แนะนำให้จองออนไลน์ล่วงหน้าก่อนไปค่ะ เพราะคนเยอะมาก
แต่ถ้าหากใครอยากวัดดวง ไปซื้อที่สถานีก็ได้ค่ะ
เราจองผ่านเว็บ TravelChinaGuide.com มีเสียค่าธรรมเนียม
( ปริ้นเอกสารที่ทางบริษัทส่งมา และยื่น Passport ไม่ต้องต่อคิวยาวด้วย )
มีให้เลือกทั้ง
Hard Sleeper
Soft Sleeper
ยาสามัญประจำบ้าน
และ ยาป้องกันโรคแพ้ความสูง (ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการบริหารยา)
* High altitude คือพื้นที่สูงกว่าระดับน้ำทะเล 1500 เมตรขึ้นไป หากสูงมากกว่า 2500 เมตร อาจส่งผลต่อสุขภาพนักเดินทาง
เนื่องจากออกซิเจนมีความเบาบางกว่าพื้นที่ราบ ในส่วนนี้จะขอพูดถึง Acute Mountain Sickness ( AMS )
Acute Mountain Sickness ( AMS )
โรคนี้ยังไม่มีชื่อภาษาไทย เป็นภาวะของโรคที่มีความรุนแรงไม่มาก เกิดเมื่อมีการเดินทางขึ้นไปที่สูง มากกว่า 2500 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล เพราะออกซิเจนในบรรยากาศเบาบางลง เช่น ที่ระดับ 3000 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล ความดันออกซฺเจนที่หายใจเข้าไป มีเพียง 69% เมื่อเทียบกับการหายใจที่พื้นราบ อาการหลักของภาวะ AMS ที่พบบ่อยคือ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร คลื่นไส้ นอนไม่หลับ อาการเหมือนการเมาค้างหลังดื่มสุรา ( Alcohol hangover ) อาการปวดศีรษะ จะเกิดขึ้นก่อน และเป็นอาการหลัก โดยมักจะเกิดขึ้นหลังจากขึ้นที่สูง 2-12 ชั่วโมง ที่พบบ่อยคือเกิดขึ้นในคืนแรกที่ขึ้นไปสูง และร่างกายจะค่อยๆปรับตัวเอง ภายใน 1-2 วัน ถ้าได้รับการพักผ่อน
โดยพิจารณาความเสี่ยงมากน้อยแค่ไหน หลักทั่วไปคือค่อยๆเดินขึ้น ปรับระดับความสูงในแต่ละวันอย่างช้าๆ เมื่อความสูงเกิน
3000 เมตร ไม่ควรเดินขึ้นเกิน 500 เมตรต่อวัน ( Altitude gain per day) และอย่าเดินขึ้นสูงกว่าเดิมหากยังมีอาการของ
High altitude sickness
ในการเดินทางความเสี่ยงปานกลางถึงสูง กิน Acetazolamide 125 mg วันละ 2 ครั้ง ก่อนเดินทางขึ้นที่สูง 1-2 วัน กินจนกระทั่งถึงจุดสูงสุด แล้วรับประทานต่อเนี่องอีก 24 ชั่วโมง Side effect : ปัสสาวะบ่อย ชาปลายมือปลายเท้า การรับรสที่เปลี่ยนไป
Reference : Travel Medicine เวชศาสตร์การเดินทางและท่องเที่ยว
Application
- Google Translate
- WeChat + WhatsApp
- VPN ( เนื่องจากที่จีนบล็อคทุก social media )
+ Sim card go inter
จริงๆเน็ตก็ไม่ค่อย stable เท่าไหร่หรอก ศัพท์จีนบางคำที่ใช้บ่อยๆควรท่องไว้เลย
________________________
เกริ่นมาค่อนข้างยาวละ เราไปเริ่มกันเลยดีกว่าาาาา
2 สาวตะลุยแดนมังกร l คุณหมิง-ลี่เจียง-แชงกรีล่า ( ตอนที่ 1 ) https://pantip.com/topic/37568683
2 สาวตะลุยแดนมังกร l คุณหมิง-ลี่เจียง-แชงกรีล่า ( ตอนที่ 2 ) https://pantip.com/topic/37578969
2 สาวตะลุยแดนมังกร l คุณหมิง-ลี่เจียง-แชงกรีล่า ( ตอนที่ 3 จบ ) https://pantip.com/topic/37582649
ดูแผนที่ขนาดใหญ่ขึ้น