เครียด นอนหงาย มือก่ายหน้าผาก

ท่านอนที่ทุกคนนอนอยู่ทุกวันมีดียังไง บางคนนอนดิ้น บางคนชอบนอนตะแคงทางซ้าย บางคนชอบนอนตะแคงทางขวา แต่คงไม่มีใครนึกว่าท่านอนแต่ละท่าสามารถแก้ปัญหาสุขภาพ ท่านอนที่ 1 : นอนขด - ทำให้ปวดหลัง คอ และกระดูก

Checklist มาลองเช็กตัวเองกันหน่อย คุณกำลังเครียดอยู่หรือเปล่า?.. หลายคนพอถูกถามว่า "เครียดไหม?" มักจะตอบว่า "ไม่เครียดหรอก" แต่เอาเข้าจริงๆ บางครั้งเราอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังส

เป็นแบบนี้ตามรูปเลย คืออยู่ดีๆมันก็เป็นแบบนี้เลย แล้วมันก็ไม่มีอาการอะไรเลยนะ ไม่รู้สึกเจ็บไม่รู้สึกแสบอะไรเลย รู้ตัวอีกทีก็ขึ้นมาแบบนี้เลย หรือบางครั้งขึ้นบ้างไม่ขึ้นบ้างก็มี พวกเครื่องสำอางหรือครีมบ