ใครมีวิธีช่วยทำงานได้ต่อเนื่องนานๆ ไม่ง่วงบ้างไหม

ด้วยต้องทำงานขึ้นเวรลากยาว ช่วงกลางคืนและช่วงเช้าต่อเนื่อง
ไม่อยากพึ่งกาแฟเลย แม้ความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งจากกาแฟคั่วบดจะยังไม่มีข้อมูลแน่ชัด
ส่วนใหญ่บางบทความก็จะบอกว่าช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งซะด้วยซ้ำ

ขอบคุณมาก