หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงดี เรานอนไม่หลับเลยช่วงนี้
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ทุกคนนนน คือช่วงนี้เรานอนไม่หลับเลยตั้งใจจะนอน5ทุ่มแต่สุดท้ายหลับจริงๆก็ตี3-4 ไม่ไหวอ่ะเป็นแบบนี้ ทำยังไงถึงจะนอนหลับง่ายๆอ่ะ ใครรู้มาแชร์วิธีหน่อยนะคะ555 ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนไม่หลับทำไงดีคะ
พอดีช่วงนี้นอนไม่หลับมา4-5วันติดกันแล้วค่ะ เราก็พยายามข่มตาหลับแล้วนะแต่ก็ไม่หลับสักที ฟังเพลงก่อนนอนก็ไม่หลับ กว่าจะหลับก็ตี4-5 บางวันกว่าจะหลับถึงเช้าเลย ไม่ร
สมาชิกหมายเลข 5890099
นอนไม่หลับทำยังไงดีคะ
ช่วงนี้เรานอนไม่ค่อยหลับเลย นอนดึกทุกคืนอะ ตี 2-3 ตลอด นี่พยายามนอนแล้วแต่ก็ไม่หลับอยู่ดี โทรศัพท์ก็ลองปิดเสียง นอนเฉยๆก็หลับยาก ไม่รู้เป็นเพราะอะไร ใครมีวิธีแก
สมาชิกหมายเลข 3257247
ขอ วิธีทำให้ง่วงหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนนอนยากมากๆเลยคุณ แบบไม่ง่วงเลยสักที ยิ่งตอนเช้ามีสอบอีก คือเราเครียดมากๆ กังวลโคตรๆ คือเราอยากนอนหลับมากๆตอนนี้ มีใครมีวิธีแนะนำมั้ยคะ🥲
สมาชิกหมายเลข 6638441
นอนไม่หลับทำยังไงดีคะ
เรานอนไม่หลับเลยค่ะ รู้สึกว่าหลับยากมากๆ กว่าจะหลับก็ตี3-4 บางวันก็6-7โมง ตาแข็งตาสว่างมากไม่ได้รู้สึกว่าง่วงเลย เคยพยายามนอนแล้วแต่รู้สึกมึนๆหัว เลยต้องปล่อยให
สมาชิกหมายเลข 6437577
นอนไม่หลับ นอนหลับยาก
เราอายุ15ย่าง16นะคะ เราเป็นคนที่หลับยากมากแล้วก็นอนไม่หลับเลยค่ะ หลับทีก็ตี3-4 รู้สึกว่าตาสว่าง เราอยากนอนเร็วๆบ้างแต่ก็ทำไม่ได้เลย ใครพอมีวิธีบ้างไหมคะT_T
สมาชิกหมายเลข 6437577
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่
สมาชิกหมายเลข 6872905
ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ
ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย
สมาชิกหมายเลข 2962450
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงดี เรานอนไม่หลับเลยช่วงนี้