เคยโมโหแล้วลงกับของมั้ย แล้วมันแก้ยังไง ?

คือเราเป็นคนที่โมโหรุณแรงมากอะเวลาที่ไม่พอใจออกมาเราก็จะบ่นเรื่อยๆถ้าปล่อยเราบ่นมันก็จะไม่เกิดอะไรขึ้นอะแต่ถ้ามีคนเถียงเราขึ้นมาเหมือนมวลก้อนความโมโหที่มันมาจากไปไม่รู้ได้ระเบิดออกมาเว้ยแล้วก็จะด่าคนที่เถียงออกมารุณแรงขึ้นเรื่อยๆพอเค้ายังเถียงอีกตอนนั้นแบบหน้ามืดมากอะคว้าอะไรใกล้มือมาโยนทิ้งเพื่อให้เค้าหยุดพูดล่าสุดก็เตารีดกับโทรศัพท์พังเพราะเราโยนมันทิ้งเพราะไม่อยากจะทำร้ายเค้าเลยมาลงกับของ เราเคยบอกกับน้องนะเวลาเราโมโหเราอยากได้ความเงียบแล้วอารมณ์เราจะเย็นลงเองแต่กลับไม่มีใครให้ความร่วมมือกับเราเลยอะเราอยกจะหายจากการโมโหที่รุณแรงแบบนี้อะ พอเราไปปรึกษาเพื่อนทุกคนก็เหมือนอยากตีตัวออกห่างไม่ค่อยอยากมายุ่งกับเรา โคตรเครียดเลยอ่ะ ต้องทำยังไงเราถึงจะไม่เป็นคนที่โมโหง่ายและโมโหรุณแรงแบบนี้