อยากเต้น K-pop เก่งๆค่ะ

ตอนนี้กำลังหัดท่าเต้นเพลง Bboom Bboom ของ Momoland ค่ะ (แล้วก็ Likey ของ Twice) แถมคุกกี้เสี่ยงทาย BNK48 ด้วย555
พึ่งเริ่มได้ 3 วันค่ะ วันแรกท่าที่น่าจะเป็นท่อนฮุค แม่เราบอกว่าเต้นเหมือนกอลลิล่า พอผ่านมาสักพักเราเลยลองให้ท่านดูให้ มันก็ดีขึ้นมานิดนึงค่ะ
เพราะเราชอบงอขา มันตืดมาจากท่าเต้นชั้นประถมค่ะ ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมต้องย่อขา T-T  ตอนนี้เต้นได้ค่อนข้างโอเคแล้วค่ะสำหรับเราแต่ยังมีหลายท่อนที่เราทำไม่ได้ ทำไม่ทันค่ะ คือเราอยากรู้ค่ะว่า....

1.มีหลักการจำท่ายังไง
2.แล้วต้องทำยังไงถึงจะทำตามตรงจังหวะให้ได้ทัน
3.มีวิธีการลดกล้ามเนื้ออักเสบมั้ยคะ (ปกติเราเป็นคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย นานๆทีออกเช่นวิ่งหรือปั่นจักยานอย่างต่ำ 15 นาที หรือจนหายใจไม่ทัน)
แต่ช่วงนี้เราก็เริ่มออกมาเล่นบาสเล่นบอลกับน้อง(โดนบังคับค่ะ แหะๆ)แต่ว่าไม่ใช่วืธีการเตะบอลที่ถุกต้องหรอกนะคะ ฮ่าาา
4.หลายครั้งที่หลังเต้นเสร็จเราจะเจ็บนิ้วเท้าค่ะ เพราะว่าเราเต้นในบ้าน แล้วไม่ได้ใส่รองเท้าค่ะ  แก้ปัญหายังไงคะ
5.มีบุคลิคอะไรที่จำเป็นต้องสร้างให้กลับตัวเองมั้ยคะ หรือต้องแก้ไขเรื่องอะไร ไม่ควรเป็นแบบไหน     ใส่คำแนะนำมาเยอะๆเลยนะคะ อุอิ้

ปล.อยู่ชั้นมัธยมต้นนะคะ เนื่องจากเราเป็นติ่งเกาแล้วเราก็ชอบการเต้นค่ะเคยได้แต่มองไม่ค่อยได้ปฏิบัติสักเท่าไหร่ ส่วนใหญ่ใช้เวลาไปกับการเรียนทั้งนั้นเลยจนขึ้นมัธยม ตอนเข้าค่ายเราได้เห็นรุ่นพี่เต้น K-pop เราก็ประทัปใจมากเลยค่ะ อยากเต้นแบบนั้นได้บ้าง คือเราคิดว่าเราชอบมากจริงๆ
ปล.2 เป็นคนที่ร่างกายมีความอ่อนตัวน้อยมาก เวลาสอบวัดไม่ตก ก็คะแนนต่ำเตี่ยไรดิน เศร้าเหลือเกิน