cw13 นี่โคดจะขี้โกงเลยเนอะ

หมาที่บ้านเราอยู่ๆ ก็ไม่สบาย จากที่เคยร่าเริง (ที่บ้านเราชอบหยอกว่า แรด 555) คือน้องเคยแรดมากๆ แต่ตอนนี้กลับซึม ไม่ซ่าเท่าแต่ก่อน ชอบนอนนิ่งๆ ไม่ไปวิ่งเล่น ข้าวก็กินน้อยกว่าเดิมมาก และก็มีอาการไอแห้งๆ

Mill แม่นิ่งมาก เมื่อวาน กับ เช้าวันนี้โดดขึ้น บ่ายตบลงอีกแล้ว Mill-W2 เมื่อวานวิ่งกระจาย วันนี้ก็สวิง

เนื่องจากผมเพิ่งเริ่มหัดมาเล่นเวจเทรนนิ่ง ประเด็นคืออยากลดน้ำหนักลงและก่อนหน้านี้เกือบจะเข้าสู่สภาวะโยโย่เนื่องจากกินคาร์บน้อยไป เลยอยากจะรบกวนให้ช่วยวิเคราะห์/วิจาร์ณตารางการกินที่ผมปรับใหม่ครั้งนี้ค

เราเป็นคนขี้น้อยใจ โมโหร้ายและ งี่เง่าพอตัวเลยค่ะ เราเกือบจะเสียแฟนไปตั้งหลายครั้งจนครั้งนี้เราปฎิญาณกับตัวเองว่าถ้าแฟนเรากับมาคุยมาคบเหมือนเดิมเราจะเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่ใจเย็นขึ้น ขี้โมโหน้อยลง งี่เง

เพื่อนของเรายิงปืนใส่ต้นไม้ต้นหนึ่ง ตอนนั้นเรากำลังเคลื่อนที่ไปข้างหน้าอย่างเร็วมาก เร็วขนาดที่ว่า "เวลาสำหรับเราแทบจะหยุดนิ่ง" เข้าใกล้ความเร็วแสง แต่กระสุนที่ถูกยิงออกมา ยังคงเคลื่อนที่ด้

หัดลดน้ำหนักมา2เดือนครับ ซื้อดัมเบลเเบบปรับได้ข้างละ10kgมา ทีนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มยกได้มากขึ้นเรื่อยๆ ก่อนหน้าเล่นข้างละ4kg สำหรับพวกท่าส่วนบน พวกเเขนไหล่ ส่วนขา หลัง อกเล่นประมาณ6-7kg ปัจจุบัน

วิ่ง6กิโลกระโดดเชือก1200ครั้งต่อวัน5วันต่อสัปดาห์ ควรลดหรือเพิ่มดีครับ แต่ผมไม่ได้เวทเทรนนิ่งครับ ผมทำตามตารางด้วยเองดีไหมครับขอบคุณครับพี่ๆ

สวัสดี​ทุกคนวันนี้หนูจะมาเล่าเรื่อง​ของหนูให้ฟัง     (ก่อนอื่น​ลยหนูชื่อ​  หนู​น้อยค่ะส่วนแฟนเราขอใส่เป็นนามสมมุติ​นะคะ(บี)​ค่ะหนูเจอกันแฟนในเกมค่ะตอนนั้นสุ่มเล่นค่ะแล้วบีก็เล่นกั

สวัสดีครับ กระทู้นี้เขียนด้วยความอัดอั้น คับแค้นใจบนรถตู้โทรมๆ คนเกิน(เพราะคนขายตั๋ว:)ขายเกิน) ที่มีกระเป๋าผู้โดยสารเบียดๆกันตรงทางเดิน ที่นั่งแคบๆ และกลิ่นเหม็นคละคลุ้ง พร้อมฟังเสียงขี้โกงสองตัวคุยกั