สวัสดีคับผมคือคนคนนึงซึ่งไม่เคยคิดออกกำลังกายเลยแต่ตอนนี้กำลังต้องเปลี่ยนความคิดหันมาเริ่มต้นการออกกำลังกายเพื่อตัวเอง ผมคือคนอ้วนคนนึงที่อ้วนมากน้ำหนักปัจจุบัน140ย้ำว่า140คับอ้วนมากตอนนี้ผมเริ่มมีปัญญาเกี่ยวกับส้นเท้าเพราะด้วยน้ำหนักตัวแล้วหน้าที่การงานทำให้ต้องยืนแทบจะทั้งวันจนตอนนี้ปัญหาของการเจ็บส้นเท้าเริ่มรุนแรงขึ้นเวลาตื่นนอนทุกๆเช้าเวลาจะลุกขึ้นยืนมันจะเจ็บมากๆต้องยืนแล้วหาที่พิงผมเลยตัดสินใจการเริ่มต้นการออกกำลังกายซึ่งตอนนี้ผมเริ่มจากการเดินวิ่ง(ส่วนมากจะเดินและวิ่งเยาะๆ)ก็ไม่รู้นะคับว่าผมเริ่มต้นมันถูกหรือป่าวเพราะไม่ได้ปรึกษาหรือหาข้อมูลอะไรที่ไหนเข้าเรื่องเลยแล้วกันนะคับ คือผมกำลังจะหารองเท้าในการเดินวิ่งสักคู่แต่ไม่รู้ว่าต้องเลือกซื้อแบบไหนดีที่มันเหมาะกับคนน้ำหนักเยอะๆรบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำด้วยคับ ขอบคุณคับ