มีใครเคยคิดมากแบบเราบ้างมั้ยคะ?

สวัสดีค่ะ คือ อยากจะขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ
เราเป็นคนที่ชอบคิดมากตลอดเลยค่ะ คิดกับทุกเรื่อง กังวลกับทุกอย่างเลยค่ะ ชนิดที่ว่าบางทีมันไม่ใช่เรื่องของเราค่ะ แต่อาจจะเป็นเรื่องของเพื่อนในห้อง เราก็จะพยายามช่วยทุกอย่าง จนสุดท้ายก็เอามาเป็นเรื่องคิดมาก เหนื่อยเองเลยค่ะ ลองหาทางหลายๆอย่างแล้วนะคะ ทั้งพยายามคิดในแง่ดี นั้งสมาธิ หาไรทำ สุดท้ายเราก็คิดมากอยู่ดี มีใครเคยเป็นแบบนี้หรือคล้ายๆบ้างมั้ยคะ อยากจะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ;_____;