ขอคำแนะนำวิธีบรรเทาอาการปวดหัวที่ไม่ต้องรับประทานยา

ตามกระทู้เลยค่ะ..
เราอยากได้คำแนะนำวิธีบรรเทาอาการปวดหัวโดยไม่ต้องรับประทานยาค่ะ
ที่เราไม่อยากรับประทานยาก็เพราะว่าก่อนหน้านี้เราเคยป่วยและผ่าตัดสมองมาจนต้องรับประทานยาเยอะซึ่งมีผลกระทบกับตับ
เราจึงอยากได้วิธีหรือคำแนะนำในวิธีธรรมชาติ แต่เราเคยใช้วิธีการนอนซึ่งการนอนพักซึ่งก็ช่วยบ้างในระดับหนึ่ง แต่ด้วยปัจจุบัน
ต้องทำงานการที่เวลาปวดหัวจะลากลับมานอนพักไม่ได้ตลอด ใครมีวิธีขอคำแนะนำหน่อยนะคะ