นิสัย??เปลี่ยนนี้ยากอ่ะ

ทำยังไงถึงจะให้ไอ่นิสัยปากหมาหายอ้ะ ชอบทำให้คนอื่นเสียใจสักที ชอบทำให้คนที่เรารักเจ็บ บางครั้งก้พูดตรงเกินไปจนไม่รู้สึกถนอมน้ำใจคนอื่น พูดไปโดยไม่ทันคิดพอมารู้ทีหลังแทบอยากตบปากตัวเอง เครียดตัวเองโคตรๆอ่ะไอ่นี้นิ