จิตมองกาย เป็นอย่างไรครับ

้็้ทำไม่จิตผมต้องมาดูร่างกายครับ    ไม่ว่าเวลาจะนั่งหรือไม่นั่งสมาธิก็ตาม เหมือนมีจิตอีกดวงมองร่างกายตลอดเวลา ที่มีสมาธิเล็กๆๆน้อยๆๆ

ผมควรจะทำอย่างไรต่อไปเพื่อให้แจ้งตามความจริง