ยืนยันตัวตน ผ่าน sms ทำยังไงค่ะ??

สวัสดีครับ ผมกำลังประสบกับเหตุการใช้เงินเกินตัวครับ ตอนนี้เงินเดือนแค่ 20000 มือแต่รายจ่ายเกินกว่าที่ได้รับ จนเงินแทบไม่พอซื้อข้าวกิน ควรปรับยังไงได้ครับ ผมมี หนี้สินรวมๆ 400000 เป็นสินเชื่อส่วนบุคคล