ขอวิธีฮีลตัวเองหน่อยค่ะ จมอยู่กับความคิดที่อยากจะตายสักพักนึงแล้ว

ตอนนี้เพิ่งจบม.6ค่ะ รอเอ็นท์ ความคิดที่อยากจะตายมันมีมาตั้งแต่ก่อนปิดเทอมแล้วค่ะ เพราะกดดันมากๆกับเรื่องมหาลัย  แล้วช่วงใกล้สอบgatpatร้องไห้ทุกวันเลยค่ะ กลัวว่าคะแนนออกมาไม่ดี กลัวไม่มีที่เรียน ตอนนี้คะแนนออกมาบางส่วนแล้วก็อย่างที่คิดค่ะ แย่มากๆไม่มีโอกาสตอดในมหาลัยที่อยากเข้าเลย แล้วก็เพิ่งเลิกกับแฟนเพราะความเจ้าอารมณ์ของเรา ตอนนี้ทุกอย่างมันดูมืดไปหมดค่ะ มีปัญหากับที่บ้านด้วย ครอบครัวไม่ค่อยอบอุ่นเท่าไหร่เพราะพ่อแม่หย่ากันค่ะ 2-3วันทีผ่านมารู้สึกเครียดจิตตกขั้นสุดแล้ว เหมือนที่เก็บมาหลายเดือนมันกำลังจะปะทุออกมา รู้สึกอยากตายให้มันจบๆไปจะได้ไม่ต้องมาเจอกับความกดดัน ความเหว่ว้า
พยายามคิดบวกแล้วนะคะ แต่มันไม่ไหวจริงๆ พอเริ่มจะหายเครียด ก็ต้องมีเรื่องให้กระทบจิตใจอีก ตอนนี้อยากตายมากจริงๆ ไม่มีใครอยู่ข้างๆเลย