อยากเทคยาคุมต้องทำไงบ้างหรอคะ??

สวัสดีค่ะ
หนูชื่อเต้ยค่ะ หนูอยากถามสมาชิกในพันทิปหรือผู้รู้ว่า
การเทคยาคุมต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง ดตรียมร่างกายยังไง เลือกกินอะไรดี หรือทำอย่างไรบ้าง คือหนูอยากเป็นนางงามแต่ร่างกายค่อนข้างดูเป็นผู้ชายมาก ขนหน้าแข้งดก ร่างกายดูสูงยาวแมนๆไรงี้แหล้ะค่ะ