ตอนนี้อายุ 16 ค่ะ คืออ่านมาหลายกระทู้แล้วก็มีแต่คนบอกว่าให้ออกกำลังกาย(กระโดด) นอน และกินครบ5หมู่

คือส่วนตัวทำทุกอย่างแล้วค่ะ แต่อยากหาอาหารเสริมเพื่อช่วยให้สูงเร็วขึ้น เลยอยากถามว่ามีใครทานอาหารเสริมตัวไหนแล้วสูงขึ้นบ้างคะ(กี่เซน/เดือนคะ)

ปล.ขอทราบเพศและอายุด้วยนะคะ
ปล2.ขอคำแนะนำที่ตรงคำถามนะคะ เพราะออกกำลังกาย กิน นอน จะทำประจำอยู่แล้วค่ะ
ปล3.งดดราม่านะคะ
                           
                            ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ😁