ขอวิธีรับมือกับอาการจิตตกขณะแท้งคุกคามด้วยค่ะ

สวัสดีค่ะ เราแท้งคุกคามเลือดออกมาได้หนึ่งอาทิตย์แล้วค่ะ สามวันแรกมาซึมๆ หายไปสองวัน แล้วก็มาเป็นหยดๆค่ะ สีออกคล้ำๆ แต่ที่หนักกว่าอาการแท้งคุกคาม คือจิตตกกับอารมณ์แปรปรวนมากค่ะ บวกกับสามีเป็นขรก. ต้องไปประชุมตจว.บ่อยๆ อยากถามแม่ๆว่า ในขณะที่ต้องนอนบนเตียงนานๆ มีกิจกรรมอะไรแนะนำบ้างมั้ยคะ ปกติเราเป็นคนที่ไม่ค่อยอยู่เฉย แล้วต้องมาเป็นแบบนี้ รู้สึกเครียดมากเลยค่ะ