อยากเลิกหื่นต้องทำยังไงคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ
รูปผู้ชายเต็มโทรศัพท์ เต็มบ้าน ในสมองคิดแต่เรื่องผู้ชาย มโนถึงศิลปินที่ชอบไปวันๆ
รู้สึกอยากให้ชีวิตมีสาระมากกว่านี้ อยากหื่นน้อยลง อยากโฟกัสเรื่องอื่นๆในชีวิตมากขึ้น ต้องทำยังไงคะ
อย่าตอบกวนเลยนะ อันนี้ถามจริงๆค่ะ