ถ้าความเครียดสูงกะทันหัน เช่นงานด่วน ปัญหาเทเข้ามา คุณลดความเครียดเวลาสั้นๆอย่างไร

อันเนื่องมาจากวิชากฎหมาย... เครียด และ เครียด... คลายเครียดกันอย่างไรบ้างครับ.... ลองแชร์ความคิดเห็นครับผม....

ชีวิตการทำงานประจำในออฟฟิศบางครั้งก็มไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด บางวันก็เบาๆชิวๆ สนุกสนานๆ แต่บางครั้ง ก็เครียดหนักจนรู้สึกหมดไฟ อยากรู้ว่าคนอื่น ๆ มีวิธีรับมือกับความเครียดกันยังไงบ้าง? . เคล็ดลับหรือเทคน

สวัสดีค่ะ ขอคำแนะนำจากผู้มีประสบการณ์หน่อยนะคะ ขอแจ้งก่อนว่าเคยมีประสบการณ์เลี้ยงแฮมสเตอร์มาก่อนค่ะแต่เป็นช่วงเวลาผ่านมานานมากเลยไม่มั่นใจว่าความรู้ที่เคยมีจะยังใช้ได้แค่ไหน ตอนนี้เพิ่งรับแฮมสเตอร์ไจแ

วิธีแก้ซึมเศร้าหลังเลือกตั้ง (Post-Election Blues): ค้นหาวิธีฮีลใจและจัดการความเครียดฟื้นฟูจิตใจให้กลับมาเข้มแข็งและสงบสุข หลังจากการเลือกตั้งใหญ่สิ้นสุดลง ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นไปตามที่คาดหวังหรือไม่ หล

สวัสดีครับพี่ๆคือผมอยากมาระบายปัญหาความเครียดความกดดันของผมครับคือตอนนี้ผมกำลังศึกษาอยู่ชั้น ม.1 เทอม1ก็เป็นไปอย่างราบลื่นครับ ผลการเรียนของผมอยู่ในระดับดีแต่ปัญหาคือพอมมาเทอมสองผมรู้สึกเหนื่อยมากรู้ส

ผมมีโรคประจำตัวเกี่ยวกับความเครียด เครียดมากๆ มีสิทธิเข้า รพ. พอดีผมมักจะโดนเป็นหัวหน้ากลุ่มบ่อยๆ ผมก็พยายามไม่เครียด จนมีวันหนึ่งผมเก็บความเครียดไว้มาก จน คืนหนึ่งเข้า รพ. โดนด่วน เนื่อง โรคประจำตัวก