ส่วนสูง 164 น้ำหนัก 53 นี่อ้วนไหมคะ?

มีวิธีไหนให้หน้าอกกลับมาเหมือนเดิมมั๊ยคะ ก่อนหน้านี้ตัวก็ไม่ได้อ้วน สูง164 หนัก53 ช่วงนั้นอกหักเลยกินไม่ค่อยลง น้ำหนักก็เลยลด พอเราเห็นว่าน้ำหนักลด ก็ได้ใจอยากจะลดอีกก็เลยควบคุมอาหาร กินมื้อละนิดๆหน่

แชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ แล้วคุณทำยังไงให้มันลดเพิ่ม หรือต้องรอนานๆ ถึงจะลด เพิ่ม ขอบคุณค่ะ ปล. เพราะจขกท. ตอนเรียนหนัก 53-55 ค่ะ สูง 164 มีแต่คนบอกหุ่นดี ไม่อ้วนไม่ผอมไป แต่พอจบมาปีกว่า เอ่อ น้ำหนักขึ้

เราอยากได้คำแนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ตอนนี้เราสุง164 น้ำหนัก53 ค่ะส่วนตัวเราเราอยากลดให้เหบประมาณ47-49 ค่ะ ใครพอมีวิธีแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ ลดได้เร้วยิ่งดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ

เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน

ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา

ช่วยตะช่วย

เราเป็นคนหนึ่งที่เคยน้ำหนักถึง 60 กิโลกรัม ส่วนสูง 164 ไม่ได้อ้วนมากค่ะ แค่อวบระยะสุดท้าย ด้วยความที่เป็นผู้หญิงรักสวยรักงามก็เลยคิดว่าน้ำหนักมันเยอะไปนะ ควรจะลดตามเทรนด์สาวๆสมัยใหม่ ก็เลยลดน้ำหนักด้ว

สูง164 น้ำหนัก63 เอว30นี่ถือว่าอ้วนไหมคะ เมื่อก่อนคือเป็นคนผอมมากค่ะ ผอมจนเพื่อนทักคนรอบข้างทักว่าผอมเกินไปไหม กินข้าวบ้าง จนเราอยากอวบมาตลอด เเลเวตัดภาพมาที่ตอนนี้คือมีเเต่คนทักว่าอ้วนจัง อ้วนขึ้น. ค