ขอ How to ตัดใจหน่อย?

เราคบกะแฟนคนนึง 1 ปี 9เดือน เราคบกันพ่อแม่รู้ทั้ง 2ฝ่าย
ไปไหนไปด้วยกันทุกๆที่ มีปันหาอะไรจะคุยกันตลอด ไปเรียนก็ไปด้วยกันทุกวัน มีเรื่องราวที่เป็นความทรงจำอยู่ทุกที่เลยคะ  แล้วเลิกกันมา 4 วันแล้วคะ ทำใจไม่ได้เลย ตื่นมารู้ว่าไม่มีเค้าอยู่ด้วยแล้ว ก็น้ำตาตกตลอด นึกถึงหรือว่าเห็นอะไรที่เค้าเคยทำร่วมกับเรา ก็จะร้องไห้ตลอด ไม่รู้ว่าเพราะอะไร ในทุกๆที่จะเป็นความทรงจำหมดเลย ไม่รู้จะทำยังไงแล้วคะ ทรมารมาก ทำยังให้ตัดใจได้คะ