ทำตัวเองเจ็บเองทำไงดีครับ?

คือผมมีแฟนมา 3 ปีกว่าๆ แต่สรุปผมเป็นคนที่นอกใจเค้าเอง ไปหาคนอื่นที่คุยมา 6 เดือน แต่สรุปตอนนี้ผมก็ไม่มีแฟนแล้วเพราะคนนี้ที่บ้านเค้าไม่ให้มีแฟนเค้าเลยบอกเลิกผมก่อน แต่บอกผมว่าทุกอย่างยังเหมือนเดิมทำทุกอย่างเหมือนเดิมไม่มีอะไรเปลี่ยนแค่เป็นเพื่อนกันก่อน แรกๆเค้าก้ยังเหมือนเดิมแต่พอผ่านไปซักประมาณ 2 อาทิตย์เค้าก็บอกผมว่าเค้ารู้สึกไม่เหมือนเดิมแล้วไม่ได้รู้สึกดีเหมือนเดิม ตั้งแต่นั้นเค้าก้เปลี่ยนไปเลยจากปกติวันนึงคุยเกือบตลอดตอนนี้วันนึงได้คุยแค่ 3-4 รอบ เค้ามาพิมข้อความแค่ประมาณ 4-5 ข้อความแล้วก็หายไปเป็นชั่วโมงค่อยมาตอบอีกรอบ จนวันนึงผมไปเล่นเกมกับเพื่อนๆแล้วแฟนเก่าที่เคยคบมา 3 ปีก็ได้เข้ามาเล่นด้วย ทำให้ผมเริ่มรู้สึกคิดถึงและอยากขอโทษที่ตอนนั้นคิดผิดไป ขอโทษที่ทำตัว ขนาดนี้ ขอโทษที่ตอนนั้นเห็นคนอื่นดีกว่า
แต่ตอนนี้รู้สึกว่า 3 ปีที่ผ่านมาเค้ามีความหมายกับผมมากถึงจะทะเลาะกันเยอะแค่ไหนสุดท้ายเค้าก็ไม่เลิกกับผมอยู่ดีเค้าไม่เคยคิดที่จะทิ้งผมเลยซักครั้ง แต่ทำไมผมถึงได้ทิ้งเค้าไปแบบนั้น ผมมาคิดแบบนี้แล้วรู้สึกเจ็บใจตัวเองมากที่ทำแบบนั้นไป ผมรู้ว่าผมทำตัวมาก แต่ตอนนี้ผมคิดได้แล้วว่าผมควรรักคนที่เค้าขาดผมไม่ได้ จะกลับไปหาเค้าก็กลัวว่าเค้าจะไม่ให้อภัยเรา ทำไงดีครับ