อยากลองเริ่มฟรีรันนิ่ง ต้องมีอะไรบ้างครับ

เราซ้อมคนเดียวมา1เดือนแล้วค่ะลองผิดลองถูก คนเดียว ไม่ค่อยคืบหน้าเท่าไหร อยากหาเพื่อนไม่ก็ครูฝึกมีสามารถสอนฟรีรันนิ่งให้ได้ค่ะ ปล. จขกท.อยู่กรุงเทพค่ะ สามารถนัดไปได้ทั่วกรุงเทพ

รู้แค่ว่ามีคนเล่น Free Running กับ Parkour แต่น้อยถึงน้อยมากๆ ส่วนตัวเราเคยเล่นที่ กทม มาก่อน อยู่ภูเก็ตแทบไม่เห็น แต่พอรู้มาบ้างว่ามีคนเล่นอยู่ แถวหลัง มหาลัย ว.ค. ตึกเก่ายี่เต็ง และลานมังกร ส่วนตัวเ

https://youtu.be/zpDadn1K4Qc

ตามหัวเรื่องเลยคับผม อยากหัดแบบไม่ไปเรียน ต้แงฝึกแบบไหนยังไง เตรียมร่างกาย ยังไง อ่ะคับ

แอพฟ้า Telegram  https://t.me/Okloveyou24 (NO FREE) 388 EP. เสียงทรูไทยเท่านั้น

ดีครับ พี่ๆอยากทราบว่าถ้าเป็นผู้หญิง เวทเทรนนิ่ง+มีวินัยอย่างเดียวไม่กินเวย์ ทำไปเรื่อยๆจะสามารถสร้างกล้ามแขนให้ชัดได้มั้ยครับ   แล้วถ้ากินเวย์ควบคู่ไปด้วยมันจะสร้างกล้ามชัดเร็วขึ้นหรือไม่ขอ