ควรทำยังไง ควรแก้ยังไงกับอาการแบบนี้?

สวัสดีค่ะ วันนี้มีเรื่องหนักใจเรื่องนึงค่ะซึ่งเราก็ไม่รู้สาเหตุว่าทำไมเราถึงเป็นแบบนี้ เราเป็นคนที่ขี้น้อยใจมากค่ะ แต่ไม่ได้แสดงออกโดยการงอนเท่าไหร่ส่วนมากถ้าน้อยใจ เราจะร้องไห้เลยร้องไห้แบบหนักมาก รู้สึกเสียใจมากๆ นิดหน่อยก็ร้องไห้ อดทนอะไรไม่ได้เลยแค่คำพูดธรรมๆเราก็จุกๆแน่นๆจะร้องไห้แล้ว แบ้วเวลาที่เป็นเรื่องที่ทำให้โกรธเรารู้สึกเหมือนเราจะสติแตกมากๆ เหมือนคนเป็นบ้า กลัวไปหมดทุกอย่าง พอยิ่งอธิบายก็ไม่มีใครฟัง มันยิ่งทำให้เรารู้สึกเหมือนอยากเป็นบ้าไปเลย เป็นคนที่ฌกรธง่ายมากๆอารมณ์เสียง่ายมาก ขี้น้อยใจง่ายมากๆ ร้องไห้ง่ายมาก นิสัยแบบนี้ควรแก้ยังไงหรอคะ?😭😭