ขอ how to หลุดพ้นจากอาการเบื่อหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ ทุกวันนี้เบื่อหน่ายกับทุกๆสิ่งรอบตัวมากค่ะ เบื่อการทำงาน เบื่อการเรียน เบื่อเพื่อน เบื่อครอบครัว ตั้งแต่ขึ้นม.4 จนจะขึ้นม.5มานี้ เบื่อหนักกว่าเดิม ปกติเป็นคนชอบฟังเพลงคลายเครียด ปัจจุบันฟังเพลงอะไรก็ไม่ได้ผล จะเพลงสากล KPOP เพลงจีน เพลงไทย ลูกทุ่ง สตริง หมอลำ ลูกกรุง เพลงแดนซ์ บทสวดมนต์ ก็เบื่อไปหมด เลยหันไปดูซีรีย์เกาหลีแทน พอดูซีรีย์เกาหลี ก็ติดซีรีย์แต่ดูไปดูมาก็เบื่อ เลยหันไปอ่านหนังสือ นี่ก็อ่านหนังสือทุกประเภท ทั้งหนังสือเรียนม.ต้น ม.ปลาย หนังสือมหาลัย นิยาย นวนิยาย การ์ตูน สารคดี อ่านหมด ก็เบื่อไปหมด เลยลองนอนนิ่งๆ ก็เบื่อไม่อยากนอน บางคืนนอนไม่หลับ ทั้งๆที่ง่วงมาก นอนตี2ตื่นตี3 บ่อยมาก จะออกไปเล่นข้างนอก แม่ก็ไม่ให้ไป จนตอนนี้เพื่อนโรงเรียนเดิม ก็ไม่ค่อยได้คุยด้วย เฟซบุ๊ก ไอจี ทวิตเตอร์ ยูทูป หรือเล่นเกมในโทรศัพท์ก็เบื่อมาก เบื่อมากๆแต่ก็ยังไม่อยากตาย จะทำยังไงให้หลุดพ้นดี ทำสมาธิสวดมนต์ ทำหมดแล้ว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ
ปล.หมอจิตเวชก็ไปพบแล้ว แนะนำอะไร ก็...