นอนไม่หลับ

เป็นคนที่หลับยากมากค่ะ  มีวิธีให้หลับง่ายๆมั้ยคะ  ใครเป็นบ้าง  บางคืนก็หลับติดๆกันหลายคืน พอจะไม่หลับก็ไม่หลับติดกันหลายคืน  บวกกับความเครียดนิดหน่อยด้วยค่ะ  เพื่อนๆคนไหนเป็นมาแชร์กัน