ใจกลับกลอกเพราะไม่รู้จัก กาล

รู้เฉพาะอารมณ์ที่เป็นปัจจุบัน
จะเห็นปรมัติอารมณ์
เห็นปรมัติธรรม
สติรู้ที่กาย แล้วปัจจุบันเกิดอารมณ์อะไรก็ให้รู้
แต่อย่าไปนึกดูท่ีกาย จะเป็นการไปดูเป็นอนาคตไป
ไปจ้องดูในอารมณ์ที่ยังไม่เกิด

สติรู้ที่เวทนา ให้ดูอารมณ์ที่เกิดในขณะจิตที่รู้สึกเวทนา
อย่าไปจ้อง ว่าเวทนาต้องเป็นแบบนี้ ตามบัญญัติ
แล้วก็ไปนึกอารมณ์ขึ้นมาเป็นอนาคต ไม่เป็นปัจจุบัน

สติอยู่ที่จิต เวลามีอารมณ์เกิดขึ้นก็ดูอารมณ์เฉพาะหน้า
อย่าไปนึกจ้องที่จิต ว่าจะมีกิเลสอะไร ว่าจะไม่มีกิเลส เฉยๆๆ
นึกแล้วอารมณ์ที่เรานึกจะเป็นอารมณ์ที่เราบัญญัติขึ้นมาเอง ไปหลอกจิต

สติอยู่ที่ ธรรมารมณ์ ว่าชอบใจ ไม่ชอบใจ ไม่ต้องไปนึก
เอาอารมณ์ที่เกิดเฉพาะเท่านั้นดูแค่นั้น
ใจจะได้ไม่ส่าย ไปมา ใจจะนิ่งคอยดูอารมณ์ที่เกิดเฉพาะหน้า
เห็นเป็นปรมัติธรรม  เห็นอารมณ์ที่เป็นปัจจุบัน