รำคาญเสียงดังมากขึ้น หลังจากเริ่มมาปฏิบัติ

เป็นเรื่องปกติครับ
ก่อนหน้านี้ เรามีสติไม่รู้เท่าทันผัสสะที่มากระทบ
ในกรณีนี้ คือ เสียง ที่มากระทบ หู

พอมาทำสมถะภาวนา
เริ่มมีสติรับรู้ผัสสะที่มากระทบได้มากขึ้น
จึงเกิดเวทนา คือ พอใจ ไม่พอใจ หรืออาจ เฉยๆ
ถ้าไม่ปล่อยออก จนไปยึดเอาเป็นอารมณ์ ก็จะเกิด ทุกข์
เหมือนที่เป็นเช่นตอนนี้

วิธีแก้คือ
ให้ สักแต่ว่ารู้ ว่ามีผัสสะมากระทบ
แล้วปล่อยออก
หรือหากไม่ทัน เกิดไม่พอใจแล้ว  
เมื่อรู้ ก็ให้ปล่อยออกทันทีที่รู้
อย่าไปเลี้ยงไว้

ทำบ่อยๆ จนคุ้นชิน ก็จะเห็นเป็นเรื่องปกติ