ทำอย่างไรให้สบายใจกับปัญหาที่ไม่สามารถบอกหรือพูดคุยกับใครได้

เพื่อนๆจัดการกับความรู้สึกแย่ หรือรู้สึกไม่ดีเวลาต้องเผชิญกับปัญหาที่ไม่สามารถบอกหรือพูดคุยกับใครกันยังไงคะ มีวิธีไหนที่พอช่วยให้ความรู้สึกแย่ๆมันจางลงบ้าง หรือมีใครที่พอจะรับฟังหรือคุยกับเราได้บ้างคะ เรารู้สึกแย่จริงๆ